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发布者: mmbb13142017-08-30 16:47:04
“人生苦短，必须性感”
想要一个性感的胸部，
是很多女生所向往的，
今天推荐一套以练胸为主的力量训练
5个动作
每个动作3组，每组15下。
一定要在运动过程中，保证呼吸顺畅。
坚持一个月小A变大C哦~
1、哑铃飞鸟
2、平板转体
3、跪姿俯卧撑
4、平板支触肩
5、单腿俯卧撑
我们不能选择与生俱来的罩杯,
却能够在努力中不断完善自己哦~
这套动作比较有难度，所以大家在做的时候一定要注意安全~
编辑：树树
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