非常爱美网 > 整容攻略 > 正文

这5个健身技巧,才是丰胸的快速方法!

avatar

发布者: mmbb13142017-08-30 16:47:04

项目: 其他

“人生苦短,必须性感”

想要一个性感的胸部,

是很多女生所向往的,

今天推荐一套以练胸为主的力量训练

5个动作

每个动作3组,每组15下。

一定要在运动过程中,保证呼吸顺畅。

坚持一个月小A变大C哦~

1、哑铃飞鸟哑铃飞鸟动态图

2、平板转体平板转体示意图

3、跪姿俯卧撑跪姿俯卧撑动态图

4、平板支触肩平板支触肩动态图

5、单腿俯卧撑单腿俯卧撑示意图

我们不能选择与生俱来的罩杯,

却能够在努力中不断完善自己哦~

这套动作比较有难度,所以大家在做的时候一定要注意安全~

编辑:树树


发布评论


发布

相关推荐