前两天有位小仙女私聊小编说自己不经意打喷嚏的时候下面会流出来水，自己去卫生间看内裤上确实有痕迹，这要怎么办才好呢？
通常这种情况多数属于阴道松弛、盆底肌松弛会出现的情况，一般多数出现在产后宝妈身上，但是现在不少女性未育也有这种情况，多半可能是因为性生活比较旺盛引起的。
小编教各位仙女自测方式看看自身松紧度如何，一起来测一测。
我们将双手洗净，指甲不要过长，将手指伸入阴道口内，通过PC肌（尿道口、肛门处肌肉组织）加紧手指来进行检测。
1、阴道口非常松弛，PC肌不能夹紧手指。
2、阴道口非常松弛，PC肌可以夹住手指，但感觉不到舒适。
3、阴道口舒适包裹手指，并没有感觉非常紧，可以使用PC肌一次次夹紧手指。
4、阴道口非常紧，但是手指可以进入，并且能向肛门方向按压。
5、阴道口太紧，手指无法插入。
出现1、2情况说明阴道较为松弛，3说明正常、出现4、5情况说明太紧。
不过阴道是伸缩性很强的器官，一般来说阴道松弛有很大一部分原因是与盆底肌松弛有关，另一方面也与性生活有关。
对于产后妈妈来说，自然分娩产后会使阴道、盆底肌松弛，多数宝妈在产后都会出现打喷嚏漏尿等情况出现，未育年轻女性则会好很多。
那么出现这种情况要怎么能真正改善呢？抛开产后盆底肌锻炼来说，只有通过专职缩阴方式才能达到更好效果，比如激光和手术方式，然而激光紧致阴道有一定有效期，时间久了还可能会出现松弛，这种方式对未生产的年轻女性效果较好。
如果是产后宝妈，尤其是生了二胎，那么激光方式改善效果就很一般了。不过可以通过更高一级的手术方式来改善，将阴道壁薄膜分离开，通过特殊缝合方式将阴道做出由内向外台阶式褶皱内壁，能让整个阴道内壁小一圈，包括阴道口也能缩小。
这种手术目前只有在韩国开展，但是效果非常喜人，不少年轻妈妈都反馈说感觉要撕裂，非常紧像头一回的感觉，所以还是真刀真枪效果好。
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编辑：妥妥
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