关注富贵包如何消除的朋友，多少都应该听说过诸如“8个方法轻松消除富贵包”的言论，该言论确实总结了8个消除富贵包的方法，譬如：
①靠墙收下巴；
②延展胸椎，拉伸胸部肌肉；
③双臂上拉放松肩颈；
④伸展运动，拉伸脊椎缓解背部疲劳；
⑤夹脊法练习肩胛骨的内收；
⑥颈部的拉伸以及关节练习；
⑦中医疗法：刮痧、艾灸、封穴等；
⑧生活习惯的改变
说实话，这8个方法确实也是有一定作用的，但真要说轻松消除，中间的差距还真不是一般的大。
为此，笔者专门采访了专科的医生，得到了能真正消除富贵包简单有效的3大方法，这里都分享给大家。
①轻度脂肪堆积型：通过扩胸、抬头等运动，去消耗脂肪；
②长期低头所致的骨性凸起，关节向前移动，肌肉拉伸肿胀，筋膜增生变厚，项韧带钙化等产生的体积较小，突出不明显的富贵包，可以通过热敷、按摩等进行保守治疗。
③初发错位型：正骨；
④劳损痉挛型：刮痧、针灸、按摩等；
⑤淤堵增大型：按摩松解软组织黏连，针灸和推拿疏通经络，整复、正骨矫正关节，用刮痧、拔罐疏通气血。
相对较软，脂肪堆积所致的增生性软组织突出，可通过：水动力吸脂、酷塑溶脂、5G天使光雕吸脂、射频溶脂、钻石超塑、宝丽太吸脂手术等方式，局麻微创消除富贵包。
手术是通过脂肪平衡器和超声溶脂先松解和乳化脂肪，再进行吸脂，达到消除富贵包的疗效。
需要注意的是：富贵包是纤维结缔组织包裹的致密组织，除了脂肪外，还有比较小的纤维隔组织，由于受到项部脂肪垫的干扰，再加上后脖颈处是一个比较特殊的位置，吸脂针无法完全深入脂肪深层，所以一次治疗会有明显疗效，但想完全去除，需要多次治疗才行。
如果富贵包的存在形式是硬硬的，有骨头突出，那就需要在脂肪垫下方做切口，剥离富贵包，手术取出脂肪包块，传统的方式疗效并不理想。
需要注意的是：手术切除富贵包创伤和瘢痕都比较大，出院后恢复期也比较长，所以一般不建议大家选择切除的方式来消除富贵包，尽可能是早发现早治疗的好。
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